Warum sind wir süchtig nach ungesundem Essen?
- Warum wachen wir mitten in der Nacht auf und behaupten, unser Körper verlangt nach Instantnudeln?
- Warum kann ich nicht ohne Zucker, Kekse und Gebäck leben?
- Warum sage ich dem Ernährungsberater, dass ich eine Diät machen will, aber nicht auf meinen 3-in-1-Kaffee verzichten kann?
- Warum kann ich nicht auf Cola verzichten?
- Warum fordere ich jede Woche eine Cheat-Meal und warte sehnsüchtig darauf?
- Warum fühle ich, dass ich ohne dieses Essen nicht leben kann?
- Ist es möglich, dass etwas mein Gehirn und meinen Willen kontrolliert? Bin ich Teil einer Verschwörung?
Die Lebensmittelindustrie
Lebensmittelhersteller führen viele Studien und Experimente an Menschen durch, bevor sie ein Produkt herstellen. Das Ziel ist, einen bestimmten Punkt im Gehirn zu erreichen, der uns das Gefühl von Glück und völliger Zufriedenheit mit dem Essen gibt, ähnlich wie ein Drogen- oder Kokainabhängiger. Sie verwenden eine Mischung aus Zucker, ungesunden Fetten und Weizenprodukten auf bestimmte Weise, um dieses Ziel zu erreichen.
Wie wird dieser Punkt erreicht?
Diese magische Mischung erfordert große Präzision und nicht jeder, der es versucht, kann sie erreichen. Zum Beispiel haben einige nationale Unternehmen versucht, ausländische Kekse zu imitieren, aber wir konnten sie nicht essen, weil sie zu viel Zucker enthielten.
Psychologische Auswirkungen
Das Thema ist rein psychologisch, also sprechen wir darüber aus psychologischer Sicht und wie wir damit umgehen können.
Das Verständnis der Lebensmittelverschwörung
Lebensmittelprodukte werden manipuliert, um Inhaltsstoffe zu enthalten, die uns süchtig machen. Sogar ketogene Produkte können Mischungen enthalten, die uns dazu bringen, große Mengen davon zu essen. Selbst geröstete Nüsse enthalten Zucker und Mehl, was uns dazu bringt, sie mehr als erlaubt zu essen.
Lösungen
Die grundlegende Lösung besteht darin, eine Diät zu befolgen und alles Schädliche wegzulassen. Es könnte eine Weile dauern, aber es wird verschwinden.
Schritte zur Linderung des Problems
- Zukunftsplanung für Lebensmittel: Erstellen Sie einen Essensplan und halten Sie sich daran. Planen Sie Ihre wöchentlichen Mahlzeiten und kaufen Sie die notwendigen Zutaten.
- Samstag: Malven mit Hähnchenbrust
- Sonntag: Auberginen-Kebab
- Montag: Spinat mit Lammfleisch
- Dienstag: Lachs
- Mittwoch: Okra mit Fleisch
- Donnerstag: Leber
- Freitag: Marinierte Keulen
- Kaufen Sie Lebensmittel aus nahegelegenen Geschäften: Kaufen Sie frisches Gemüse, frisches Fleisch und frisches Obst und meiden Sie verarbeitete und abgepackte Lebensmittel.
- Essen Sie gesunde Fette: Wie Nüsse, Avocado, fetten Fisch, Olivenöl, tierische Butter und Schmalz. Vermeiden Sie pflanzliches Fett und Pflanzenöle.
- Erhöhen Sie den Proteingehalt in Ihrer Ernährung: Sowohl tierisches (Fleisch) als auch pflanzliches (Bohnen, Gemüse, Nüsse) Protein.
- Essen Sie Früchte mit Bedacht: Begrenzen Sie die Menge an Früchten pro Tag, zum Beispiel zwei Datteln oder einen Apfel.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung neue, gesunde Lebensmittel hinzu: Probieren Sie eine neue Fischart oder ein neues Blattgemüse, wie Seetang.
- Trainieren Sie Ihr Gehirn: Ändern Sie Ihre Sichtweise auf ungesunde Lebensmittel und stellen Sie sich die Schäden vor, die sie verursachen, und konzentrieren Sie sich auf die gesundheitlichen Vorteile gesunder Lebensmittel.
- Verwalten Sie Ihre Psyche: Machen Sie Spaziergänge oder laufen Sie, praktizieren Sie Yoga, meditieren Sie, atmen Sie tief ein und aus, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied, und üben Sie eine kreative Tätigkeit aus.
