Es ist schwierig, diese Frage genau zu beantworten, da jeder Körper anders ist:
Aber erfahrungsgemäß verlieren Süßigkeiten süchtige im ersten Monat schnell viel Gewicht, anders als diejenigen, die nicht von Zucker und Süßigkeiten abhängig waren, sondern von Fastfood, das mit ungesunden Ölen gekocht wurde.
Manche Menschen bemerken möglicherweise zunächst eine Gewichtsstabilität. Diejenigen, die früher unter dem schlechtesten Gesundheitsregime lebten und Gebäck und Kekse sowie alle proteinarmen Lebensmittel aßen. Sie haben auch Muskelschwäche, und seit der Keto-Diät wird auf Protein geachtet und daraufgesetzt, wird der Körper lange Zeit benötigen, um den Mangel an Proteinen und Vitaminen auszugleichen, die der Körper benötigt.
Es ist jedoch möglich, einige Veränderungen im Körper festzustellen, indem man Messungen vor und nach Beginn der Keto-Diät durchführt.
