Verboten und erlaubt bei Keto
verboten(meistens High Carb)Alle Arten von ReisBrot und GebäckWeizenZuckerSüßigkeitenNudeln aller ArtHydrierte PflanzenöleKartoffel, Rote Beete, gelber KürbisDatteln und nassHülsenfrüchteBohneLupineSojagrüne ErbsenPopcornKichererbsenLinseKirscheHonigAlle Früchte außer erlaubtMilchlebenhalva tahiniErlaubt:(Null Kohlenhydrate, einige schwache und einige mittlere Kohlenhydrate (reduzieren) +Eiweiß + Fett)natürliches GheeTierische ButterFettAlle Arten von FleischFischeGarneleHühner und VögelAlle Gemüse außer den oben genanntenSalate […]
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